Bioptimizers Magnesium Breakthrough 60 kapsler

Hva er B6 i Magnesium Breakthrough laget av?

Vitamin B6 forbedrer opptaket og biotilgjengeligheten av magnesium. En klinisk studie sammenlignet effektene av magnesium alene med magnesium kombinert med B6. De fant at personer som opplevde mye stress hadde 24% større reduksjon i stressnivå med magnesium og vitamin B6 sammenlignet med bare magnesium. Vitamin B6 i dette produktet er laget fra karbohydratfermentering (ikke potetstivelse).

Hvorfor inneholder dette magnesiumtilskuddet ris?

Når noen ingredienser inkluderes i svært små mengder (milligram), er et bærestoff nødvendig. Stabilisert riskli er et naturlig forekommende, hypoallergenisk og ikke-giftig medium som sikrer at du absorberer disse ingrediensene ordentlig.

Hvis du har allergi mot ris, anbefaler vi at du konsulterer legen din om hvorvidt du bør prøve dette produktet.

Kan du tømme innholdet i drikken din?

Å tømme innholdet i en drikke/væske vil ikke endre magnesiumopptaket i kroppen, men vil definitivt påvirke smaken, og det ikke på en god måte.

Vi anbefaler å ta Magnesium Breakthrough® sammen med måltider på grunn av dets avførende effekt. Hvis det tas på tom mage, kan det forårsake diaré.

Hva er fordelene med å ta Magnesium Breakthrough?

• 7 typer magnesium gjør det til den mest komplette blandingen tilgjengelig
• Fremmer en sunn stressrespons
• Forbedrer søvnkvaliteten
• Støtter hjernefunksjon, hukommelse og kognitiv funksjon
• Hjelper med muskelbygging og restitusjon
• Øker treningsprestasjonen for idrettsutøvere, eldre og personer med suboptimal helse
• Forbedrer humør og mental helse
• Forbedrer blodsukkerkontrollen selv hos personer med normale blodsukkernivåer
• Kan lindre noen PMS-symptomer og fremme hormonell velvære hos kvinner

Er dette produktet trygt for barn?

Nei. Den anbefalte daglige dosen magnesium for barn er lavere enn det som er inkludert i Magnesium Breakthrough.

Hva er det beste magnesiumtilskuddet?

Ikke alle magnesiumtilskudd er like på grunn av forskjeller i biotilgjengelighet.

Biotilgjengelighet korrelerer med helsefordeler. Hvis magnesiumet ikke når målvevet ditt, vil du ikke høste fordelene fra det.

Magnesium Breakthrough® gir den mest biotilgjengelige kombinasjonen av ulike former for magnesium på markedet.

Kan du ta magnesium når du er gravid?

For gravide kvinner anbefaler produsenten et daglig magnesiuminntak på 310 mg (litt over anbefalt mengde for ikke-gravide kvinner over 25 år). Dette er delvis fordi hormonelle endringer under graviditeten fører til at mer magnesium skilles ut gjennom urinen. Den norske anbefalte maksgrensen per døgn er generelt 350 mg for voksne.

Vær oppmerksom på at Magnesium Breakthrough ikke er formulert eller testet for gravide kvinner. Det er best å konsultere din lege el før du introduserer noen tilskudd under graviditeten.

Hvor mange kapsler i en boks?

Det er 60 kapsler i en boks.

Hvordan ta magnesium for søvn?

For å støtte søvn, ta på tom mage 1 - 2 timer før sengetid.

Hvor mye magnesium bør jeg ta for søvn?

Det avhenger av hvor mangelfull du er og dine individuelle magnesiumbehov. Hvis du er under mer fysisk eller emosjonell stress, kan du trenge mer enn en gjennomsnittsperson. Fysiske stressfaktorer inkluderer trening og fysiske jobber. Vitamin D-tilskudd (som også hjelper med søvn) kan også øke magnesiumbehovet.

Studier har vist fordeler med magnesiumtilskudd fra 125 mg til 2500 mg/dag. Du vil starte med 1 - 2 kapsler og sakte øke dosen og observere kroppens respons. Hvis du har nyreproblemer eller er på medisiner som kan påvirke mineralbalansen (f.eks. blodtrykksmedisin), er det viktig å snakke med legen din før du introduserer et magnesiumtilskudd. Merk at den norske anbefalte maksgrensen per døgn er satt til 350 mg.

Hvilket magnesium er best for avslapning og søvn?

Magnesiumkelerat, glycinat, sitrat og malat kan fremme avslapning og søvn. Magnesium Breakthrough inneholder alle disse formene for magnesium.

Hva kan gjøre deg mangelfull i magnesium?

• Mental/emosjonell stress
• Hard fysisk anstrengelse
• Koffeininntak
• Å være diabetiker eller overvektig
• Høye doser av vitamin D-tilskudd
• Kalsium og andre mineraltilskudd
• Et usunt kosthold med mye bearbeidet mat
• Alkoholisme
• Mage-syrereduserende medisiner
• Bisfosfonatmedisiner for osteoporose
• Noen antibiotika
• Vanndrivende medisiner og blodtrykksreduserende medisiner
• Nyresykdom
• Høy alder
• Tarmproblemer som påvirker magnesiumopptaket, som Cøliaki og kolitt

Hvis du har en medisinsk tilstand eller tar medisiner, konsulter legen din før du introduserer noen tilskudd eller slutter med medisinene.

Hvilke matvarer er rike på magnesium?

Disse matvarene kan være rike på magnesium hvis de dyrkes i jord som inneholder det. Imidlertid, på grunn av moderne landbrukspraksis, er de fleste jordarter lave på magnesium.

• Grønne bladgrønnsaker
• Mørk sjokolade
• Avokado
• Nøtter og frø

Er magnesium bedre for søvn enn melatonin?

Magnesium gjør forskjellige ting enn melatonin. Melatonin er et hormon som forteller kroppen din at det er på tide å sove. Mens magnesium hjelper med å fremme en avslapningsrespons når du finner roen til å sove. Det er tid og sted for begge. Imidlertid kan å ta høye doser melatonin mer enn det kroppen din produserer (0,35 mg/natt) overstyre kroppens egen døgnrytmerespons. Mens å ta magnesium gir ernæringsmessig forsikring for å forhindre mangel, noe som vil forbedre alle aspekter av helsen.

Er det noen bivirkninger av magnesium?

For høye doser magnesium kan forårsake uro i magen og diaré. Imidlertid er disse mye mer vanlige med uorganiske salter (oksid, klorid og sulfat) enn organiske salter (glycinat, kelerat, sukrosomial, malat, taurat osv).

Bør du begynne å ta magnesium for søvn?

Alle bør ta magnesium gitt at den moderne livsstilen tømmer det, og det moderne kostholdet ikke gir nok. Hvis du har suboptimal søvn, som å ta lang tid på å sovne, våkne opp trøtt eller føle deg trøtt om ettermiddagen, kan magnesium bidra til å forbedre søvnkvaliteten din.

Oppdatert på: 21/03/2024